Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, Pinto, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	93.39 g	93.39%
La energía (calorías)	20 kcal
Energía (julios)	82 kJ
Proteína	1.86 g	1.86%
lípido total (grasa)	0.32 g	0.32%
Ceniza	0.93 g	0.93%
Hidratos de carbono, por diferencia	3.5 g	3.5%
Calcio, Ca	15 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.66 mg
El magnesio, Mg	18 mg	0.02%
El fósforo, P	30 mg	0.03%
Potasio, K	98 mg	0.10%
Sodio, Na	287 mg	0.29%
Zinc, Zn	0.17 mg
Cobre, Cu	0.107 mg
El manganeso, Mn	0.123 mg
El selenio, Se	0.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	6.1 mg	0.01%
tiamina	0.067 mg
Riboflavina	0.059 mg
La niacina	0.725 mg
Ácido pantoténico	0.235 mg
La vitamina B-6	0.054 mg
El folato, el total de	29 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	29 µg
El folato, DFE	29 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	0 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.039 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.034 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.024 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.024 g	0.02%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.185 g	0.18%
18: 2 indiferenciada	0.067 g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.118 g	0.12%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.019 g	0.02%
treonina	0.078 g	0.08%
isoleucina	0.082 g	0.08%
leucina	0.133 g	0.13%
lisina	0.106 g	0.11%
metionina	0.019 g	0.02%
cistina	0.021 g	0.02%
fenilalanina	0.094 g	0.09%
tirosina	0.064 g	0.06%
valina	0.095 g	0.10%
arginina	0.101 g	0.10%
histidina	0.052 g	0.05%
alanina	0.077 g	0.08%
Ácido aspártico	0.241 g	0.24%
Ácido glutamico	0.226 g	0.23%
glicina	0.064 g	0.06%
prolina	0.075 g	0.08%
serina	0.099 g	0.10%